Hạt dinh dưỡng

Ăn hạt dinh dưỡng như óc chó, mắc ca, hạnh nhân… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: cung cấp chất béo tốt cho tim mạch, giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm lão hóa, hỗ trợ trí não, cải thiện tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ cảm giác no lâu.